頭が動けば尾も動く
昨日は少し暖かったのでコンビニジムへ行ってきました
気が付けば、入会してから3か月…
目標の10か月のうち、約3分の1が経過したことになります
で、成果は?と言いますと…
外からは分からない程度に少しは変わっていますが
見た目の大きな変化はありません;
でも、前とは意識や生活習慣が変わったので
それは大きな成果かなと思います
この3か月、毎日ジムには行かないまでも
入会特典で貰った体組成計に乗り
アプリへ記録するのが毎朝のルーティーンになりましたし
貰ったスマートウォッチも毎日着けるようになりました
正直、ウォッチのチープ感は否めないのですが;
でもスマホの歩数計よりは、腕に着けている分
洩れなくカウントしてくれるので使っていますv
体組成計の数値は目安程度でしかないのは承知ですが;
それでも骨量やたんぱく質が少しでも増えていると
ちょっと嬉しかったりしますし
やっぱり数値で見ないと
なかなかモチベーションって上がらないので
そういう意味で、意外と重要だったりします
アプリで見たBMI…緩やかですが下がっています
正に『頭が動けば尾も動く』で
数値を意識すると、身体も答えようとするのかもしれません
3食の量は全く変えていないですし
いつもジムに行っても15分位しか居ないのに
BMIは緩やかに下がってきました
もしや?
金属アレルギーに悪いと言うので毎日のチョコはやめたけど…それ??
って、元々そんなに大量には食べてはいなかったけど…;
ま、なんであれ…成果はまずまずと言ったところですv
兎に角、ちょっとした気分転換にはなっている事ですし
これ迄以上に意識を高めるスイッチを入れてくれて
生活をリフレッシュさせてくれたのは確かなので
思い切って入会した意味はあったかなと思っていますv
そういえば、先日、YOGAマットを買い替えました
YOGAマットは最近は専らストレッチに使っているのですが
薄手の物だと腰骨などが当たると痛いので
厚手の物がずっと欲しかったのです
これでもまだピンポイントに骨が当たると痛い時もありますが;
マシュマロタッチというだけあり
乗るとふかふかしていて気持ちがいいです
これでフローリングの冷たさは全く感じなくなりました
寒い日はどうしてもジムへ行くのが億劫になりがちなので;
その分、家で体を動かそうと思います