私には いつもお風呂上りに飲んでいる
〝ラッシーもどき"のオリジナルドリンクがあります♪

ラッシーといえばヨーグルトですが
私はヨーグルトの代わりに
"KAGOME ラブレ Light プルーン味"を１本使います

毎晩一本使うので 冷蔵庫には必ず買い置きしているのですが
それでもあっという間に減ってしまいます；

そんな我が家にとって欠かせない"ラブレのプルーン味"ですが…
昨日スーパーで…
なんと！（大袈裟ですが；）
値段は変わらずで１本増量になっているのを見つけました～！
だってこの値上げラッシュの中ですから…
これはとても有り難いこと（KAGOMEさん 太っ腹！ありがと～）

ラブレでも私が〝プルーン味"を選ぶのには拘りがあります
…って言っても
パッケージを見ればわかりますが(笑)
そうなんです…１日分の鉄分が入っているんですよね
（乳酸菌が植物性だったり他にも理由はありますが）

やっぱり歳取ると尚更ですが…鉄分は大事！！！…
でもなかなか摂りにくいくせ者です…；

ラブレは 勿論 何も加えずこれだけで飲んでも美味しいのですが
私はこれにレモン果汁15mlと…
それから 牛乳ではなく 
アーモンドミルク(ノンシュガー）45mlを入れています
（当初60ｍlと書いてしまいましたが 間違えていたのに気づき訂正しました🙇💧）
だから…"ラッシーもどき"…(笑)

味としては…もはやラッシーとは別物？かもしれませんが(笑)
味変されて お風呂上りにいい感じの
さっぱりとした飲み物になります

何よりこうすると身体にも良さげ…です

独自の調べでは…
鉄分とビタミンCは一緒に摂取することで
鉄分が体に吸収されやすくなり…
更にビタミンCは ビタミンEと一緒に摂取すると
身体に良い諸々の相乗効果があるらしいのです
（抗酸化作用の相乗効果やアルツハイマー病の予防など）

つまり置き換えると…
鉄分はラブレのプルーン味
ビタミンCはレモン果汁
ビタミンEはアーモンドミルク…になります

ということで…私のオリジナルドリンクはかなりの自信作？です…(笑)

勿論この程度の量ですから
摂取しても効果はたかが知れているかもしれませんが；
でもでも…毎晩の飲むのですから
"どうせなら"…と思います

作り方は全て合わせてかき混ぜるだけなので
お風呂から出てチャチャ～っと作れます
全て混ぜ合わせて それを夫の分と半分に分けると
一人分が丁度ラブレ１本分弱になります
寝る前なので 胃の負担を考えても丁度いい分量ですv

小さなことですが 毎日の習慣ですから…
なるべくなら身体に良いように工夫して…
これからも日々元気でいきたいなと思いますv

さてさて…
 昨日から急に暖かくなりました
２月は”光の春”って聞いたけど…
今日からはもう３月です（時の流れが早すぎる…；；；）
３月は何の春？
植物が芽吹く春？？…とでもしておきますか？(笑)

調べたら…”音の春”（雪解けの音）だそうです；