昨日は少し暖かったのでコンビニジムへ行ってきました

気が付けば、入会してから３か月…
目標の１０か月のうち、約３分の１が経過したことになります

で、成果は？と言いますと…
外からは分からない程度に少しは変わっていますが
見た目の大きな変化はありません；
でも、前とは意識や生活習慣が変わったので
それは大きな成果かなと思います

この３か月、毎日ジムには行かないまでも
入会特典で貰った体組成計に乗り
アプリへ記録するのが毎朝のルーティーンになりましたし
貰ったスマートウォッチも毎日着けるようになりました

正直、ウォッチのチープ感は否めないのですが；
でもスマホの歩数計よりは、腕に着けている分
洩れなくカウントしてくれるので使っていますｖ

体組成計の数値は目安程度でしかないのは承知ですが；
それでも骨量やたんぱく質が少しでも増えていると
ちょっと嬉しかったりしますし
やっぱり数値で見ないと
なかなかモチベーションって上がらないので
そういう意味で、意外と重要だったりします

アプリで見たＢＭＩ…緩やかですが下がっています

正に『頭が動けば尾も動く』で
数値を意識すると、身体も答えようとするのかもしれません

３食の量は全く変えていないですし
いつもジムに行っても１５分位しか居ないのに
BMIは緩やかに下がってきました

もしや？
金属アレルギーに悪いと言うので毎日のチョコはやめたけど…それ？？
って、元々そんなに大量には食べてはいなかったけど…；

ま、なんであれ…成果はまずまずと言ったところですｖ

兎に角、ちょっとした気分転換にはなっている事ですし
これ迄以上に意識を高めるスイッチを入れてくれて
生活をリフレッシュさせてくれたのは確かなので
思い切って入会した意味はあったかなと思っていますｖ

そういえば、先日、YOGAマットを買い替えました

YOGAマットは最近は専らストレッチに使っているのですが
薄手の物だと腰骨などが当たると痛いので
厚手の物がずっと欲しかったのです

これでもまだピンポイントに骨が当たると痛い時もありますが；
マシュマロタッチというだけあり
乗るとふかふかしていて気持ちがいいです
これでフローリングの冷たさは全く感じなくなりました

寒い日はどうしてもジムへ行くのが億劫になりがちなので；
その分、家で体を動かそうと思います